रेशी मशरूम, जिसे गैनोडर्मा ल्यूसिडम के नाम से भी जाना जाता है, एक प्रकार का औषधीय मशरूम है जिसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है।इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए इसे अत्यधिक माना जाता है और इसे अक्सर "अमरता का मशरूम" या "जीवन का अमृत" कहा जाता है।जबकि शोध जारी हैऋषि मशरूमजारी है, यहां उनके उपभोग से जुड़े कुछ संभावित लाभ दिए गए हैं:
1. प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन:ऋषि मशरूमइसमें पॉलीसेकेराइड्स, ट्राइटरपीन और पेप्टिडोग्लाइकेन्स जैसे बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जो प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ाने के लिए दिखाए गए हैं।वे प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि को उत्तेजित कर सकते हैं, साइटोकिन्स के उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं और संक्रमण और बीमारियों के खिलाफ शरीर की सुरक्षा को बढ़ा सकते हैं।
2. सूजन रोधी गुण: ऋषि मशरूम में पाए जाने वाले ट्राइटरपेन्स का उनके सूजन रोधी प्रभावों के लिए अध्ययन किया गया है।वे प्रो-इंफ्लेमेटरी पदार्थों के उत्पादन को रोककर शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।इससे गठिया या सूजन आंत्र रोग जैसी पुरानी सूजन से संबंधित स्थितियों वाले व्यक्तियों को संभावित रूप से लाभ हो सकता है।
3. एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि:ऋषि मशरूमइसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकते हैं।ऑक्सीडेटिव तनाव को हृदय रोग, कैंसर और न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों सहित विभिन्न पुरानी बीमारियों से जोड़ा गया है।ऋषि मशरूम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों को बेअसर करने और ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने में मदद कर सकते हैं।
4. संभावित कैंसर-विरोधी गुण: कुछ अध्ययन यह सुझाव देते हैंऋषि मशरूमइसमें कैंसर रोधी गुण हो सकते हैं।यह देखा गया है कि वे कुछ प्रकार की कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं और पारंपरिक कैंसर उपचारों की प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।हालाँकि, तंत्र और संभावित अनुप्रयोगों को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
5. तनाव में कमी और नींद में सुधार: ऋषि मशरूम का उपयोग अक्सर उनके एडाप्टोजेनिक गुणों के लिए किया जाता है, जिसका अर्थ है कि वे शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।इनका उपयोग पारंपरिक रूप से विश्राम का समर्थन करने, चिंता को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए किया जाता रहा है।
उस समय यह नोट करना महत्वपूर्ण हैऋषि मशरूमपारंपरिक उपयोग का एक लंबा इतिहास है और अनुसंधान में आशाजनक है, उन्हें चिकित्सा उपचारों को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए या किसी विशिष्ट स्वास्थ्य स्थिति के लिए एकमात्र उपचार के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।यदि आप अपने संभावित लाभों के लिए ऋषि मशरूम का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके लिए उपयुक्त हैं और उचित खुराक निर्धारित करने के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना उचित है।